OBSTÁCULOS

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FUERZA 87%

FUERZA ESPECÍFICA DE AGARRE 85%

FUERZA Y RESISTENCIA 80%

Es la combinación perfecta de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos basados en trabajo cardiovascular, ejercicios de fuerza y habilidad.

Trabajamos circuitos de alta intensidad donde prima la movilidad articular, buscando la máxima compensación de todos los grupos musculares, pero por sobre todo cuidamos con mucho detalle las técnicas y posturas de nuestros alumnos.

BENEFICIOS

Es bueno poner el cuerpo a entrenar en movimientos que lo lleven al límite, simulando situaciones de carrera o competencia. Para eso a través de nuestra clase creamos un escenario mucho más controlado que en una carrera.

te prepararemos para afrontar las pruebas más difíciles de una OCR, con el fin de volverte lo suficientemente eficiente en actividades de carácter aeróbico y de carácter anaeróbico.
Te ayudaremos a planear la carrera y adoptar estrategias para alcanzar tu máximo rendimiento
Fomentamos el entrenar y competir con compañeros ya que eso puede aumentar la intensidad del entrenamiento y la motivación en el desenvolvimiento de la misma.

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